Nov 10

Trávenie – ako predísť problémom

Trávenie

Trávenie – ako predísť problémom

Trávenie je jednou z najdôležitejších funkcií ľudského organizmu. Ako sa hovorí, aby trávenie nebolo trápenie, najlepšie je začať prevenciou, v tomto prípade správnou životosprávou. Pre dobré trávenie sa predovšetkým pokúste vynechať niektoré potraviny zo svojho jedálneho lístka. Hovoríme tu predovšetkým o takých pokrmoch, ktoré zaťažujú tráviaci systém, napríklad o príliš mastných alebo príliš korenistých jedlách, o čokoláde, káve, alkohole  alebo o sýtených nápojoch. Pokúste sa vyhnúť niektorým situáciám alebo stavom. Snažte sa hneď po jedle neľahnúť si, alebo nerobiť predklony, vyhýbajte sa prejedaniu sa, nenoste veľmi tesné oblečenie, snažte sa nefajčiť a podľa možností si zariaďte život tak, aby ste nestresovali. Správne trávenie ohrozujú aj niektoré lieky, nesteroidné lieky proti bolesti, antibiotiká, prípravky na doplnenie železa alebo antikoncepcia. Čo ešte môžete urobiť, je začať žiť aktívnym životom. Vsuňte do svojich dní nejakú pohybovú aktivitu.Ak vôbec nešportujete, na začiatok bude stačiť chôdza, napríklad cesta do práce alebo domov, kým si telo nezvykne na zmenu. Nezanedbávajte svoje trávenie, je dôležitejšie, ako by sa mohlo zdať.

új cafetéria

vándor magyar

nanette city home

lakásfelújítás budapest

villány szállás panzió

bora bora lounge

vision master

wolverines

makói képeslap

szigetelőanyag centrum

kaltfa

magyar logisztika

hírek magyar logisztika

country fleur

wellness hotel szálloda

nyilaszáró ablak

híd főterek

mkle

összefogás párt

hungária értékpapír

plasztikai sebészet budapest

munkavédelemi tűzvédelemi

kolesz doki

bikavér borház

mes parasport

fezől stúdió

texas nyelviskola

szállás pécs.hu

fpress

van pénz

online marketing

e-baby outlet

tardosi sport tábor

az új munka törvény könyve

pearlclub

van pénz

canis

imerys kilnfurniture

web sailor

személyzet felvétel

flort cafe

mosópor szállítás

restaurant job

hary pódium

épgép duna

autószállítás budapest

mazsi autós iskola

sutis krimi

pollen allergia

görög udvar

apollo auto

duna higiénia

eureview

érdi napsugár

hypertext

építész sport

aerobic mix

bordás csövek

alexmoving budapest

pixi stúdió

infocorner

pannon start

mach tech